子育ての悩み

子育ての悩み解決!?家で寝ない子が保育園で寝るのは何故!?

保育園に入園!
初めての子だとお母さんもドキドキしますよね。
保育園では家では見せなかった姿を見ることが親子共に嬉しい場所になるでしょう。
ですが、その反面気になる事もありますよね。

気になった事をすぐ保育士さんに聞ければいいけど忙しそうに見える時もありますしね。
そんな気持ちが解決できればいいなと思って書いたものです。
今回は午睡について書きました。

保育園だとあるのが給食後のお昼寝時間

さて、給食後にお昼寝というと早いと12時。時にはもっと早く寝てしまう事もあります

ママさん
えっ!そんな時間に寝た事ないよ!どうして保育園だと寝るの!?

「ご飯食べて寝る」
この習慣が保育士では当たり前でした
さてこの習慣を作るためのまずは保育士の並々ならぬ努力をご紹介

保育士の子どもの寝かせ方


ママさん
お昼寝しないよ〜先生はどうやって寝かせているの

まずは基本の寝かせ方。
布団に寝かせてトントンで寝かすことです。

これは基本で、だっこやおんぶしか寝ない子でも最終的にはこの姿で寝れるようにしていきます。
在園児はこれだけで寝ます。
新乳児はこれからなので、まずはリズム作りからです。
保育園はいつも同じ時間に寝ますので、段々寝るリズムが出来てきます。
同じ時間に寝るのは大事ですね。
赤ちゃんが自然と寝るモードになっていきます。

コーヒー
これはお家で赤ちゃんを寝かせる時にも参考になると思いますよ

布団で寝かせ、ダメなら抱っこやおんぶ
泣き出してしまう子は、静かな場所でおんぶし続ける事もあります

コーヒー
寝るまでひたすらおんぶし、子守唄等歌っています

大変だね
オレンジ

コーヒー
お昼寝時間に寝ないと、保育園はにぎやかで眠れないからね

まずは眠るリズムが出来るように、寝かしつけを頑張っていました。
園生活に慣れてくると、おんぶや抱っこだった子が座って抱っこになっていきます。
そして少しずつ完全に寝るのではなく、寝るかどうかのところで布団へ寝かせていきます。
最終的に眠りにつくのは布団にし、少しずつ布団に慣らしていくのです。

コーヒー
0歳児ママ友さんや保護者には家でも必ず布団で寝れるようにした方がいい事をおすすめしていました。

それは後々楽になっていくからです。

お昼寝は暫く続きます。
0歳の抱っこならまだ出来ますが、段々重くなっていきます。

若いママさんですと、全然平気と思うかもしれませんが、結構長く抱っこやおんぶをしていると腰にくるのです。

コーヒー
『今は良くても後から来る』この先輩保育士の言葉がジワジワきてます

保育園でよく寝るのは、給食後はお昼寝時間なので、その場の雰囲気も寝る雰囲気です
お友達も寝ています。
その姿を見て段々眠りにつけるようになっていくのです。

寝れなくて泣いていた子が初めは寝れなかったのに、
長く眠れるようになったり、2度寝出来るようになったりするのです。
これは保育園の寝る雰囲気があるからでしょう

子どもにとってお昼寝って大事なの!?

大事です。よくお昼寝時間は先生達の休憩時間になるから。
というのがありますが、それは二の次ですね

保育園ではリズムがしっかりしていますので、朝おやつの後はしっかり遊びます。
友達もいるので、家でいるよりアクティブに動く子もいるのではないでしょうか

沢山動いているので、体を休めなければなりません。
そして起きたらもう一度みんなで遊びます
その体力をつくります

子どもにとって保育園生活はハードなのです。
特に保育園は延長保育が主で、子に合わせて早く寝るというのも難しいですよね

お昼寝をしないと眠くて子はイライラします。
また、疲れやすくなり、熱が出る等体調を崩すこともあります

そのためにも保育士は頑張って寝かせるのです

必要睡眠時間はこちらに詳しくのせてあります

保護者からのお昼園時間を短くして欲しいという要望について

時々お昼寝時間を短くして欲しいという方もいますが、先ほど述べた通り保育園の午睡時間は子にとって必要な時間です。
小さければ小さいほど尚更必要なのです。

また保育園の子は延長組も多く、1日の必要睡眠時間が足りないことがあります。
それを補ってくれる必要な時間です

夜寝るようにリズムを整えてあげると、お昼寝してもしっかり寝てくれますよ。
特に保育園の子は、お昼寝後も活動していますので、体は疲れていると思います。

夜早く寝るようする方法

これは保育士というより、ママの経験も大きいですが、
なるべく、夜ご飯とお風呂の時間を終わらせたら、テレビは見ないようにしましょう。
やはりテレビを見てしまうと、目がさせてしまい、寝つきが遅くなってしまうのです。

朝に夜ご飯の用意もしておくと、夜が簡単にできますよ。
ですが忙しくてそれもできなかったという場合は、準備中だけテレビを見ることです。

私はお風呂に入ってその後テレビにしてご飯にします
テレビを見ている間に急いで作っています。

テレビもあまり長く見ないように30〜40分程度で切り上げています。

コーヒー
もちろん、1人遊びで過ごしている時はさせています

ご飯の後すぐお風呂は胃に負担が先にかかってしまうので先にお風呂がいいですよ
帰ってすぐお風呂ですと、外の汚れ等も上から下まで綺麗になります

食事後、どうしても汚い場合はさっとシャワーで汚れを落としたりしますが、それほど問題なく過ごせてきました。
我が子はご飯に手がかかる子なので、先にお風呂の方がゆったりとしたご飯がおくれます

その後の片付けタイムは、子の1人遊びタイムです。
私はこの時は子どもには声かけだけで一緒に遊ばないようにしていきました

すると私が片付けをしていると、娘もやりたがるので、
できる範囲で一緒にお手伝いをするようにしました。

夜の家事はある程度は、娘が起きているうちにやった方がいいと実感し、
1日の終わりを労いならが一緒に片付けをしています

最近は、ご飯後は、片付けて眠るという習慣がついたようで、積極的に手伝ってくれます

コーヒー
お手伝いさせるのは大変ですが、小学校2年生ぐらいまでに手伝う習慣が出来ると進んで手伝いする子になりますよ

おかげで、娘が寝てからの自分時間も作りやすくなりました

家の子と保育園の子の違い

さて、お昼寝はさせているのですが、2歳になると家だけの過ごし方だと寝ない子もいますよね。
まさに娘がそのタイプでした。
お昼寝が出来るようありとあらゆる事をしましたが、寝ない時は寝ませんでした。

お昼寝は大事ですが、寝ないのに一生懸命寝かすのは親子共にストレスになりますよね。
そいういう場合は、夜早めに寝かせてしまうのがおすすめです

家庭で過ごしているお子さんの場合は子のリズムで生活しやすいですよね
その場合早めにお風呂に入れてしまう、ご飯も少し早めに食べるようにしましょう。

娘の場合、4時にはお風呂に入り、5時にはご飯にしています。
2歳児ですが眠い時は6時前には寝てしまいます。

3歳クラスをしていた時、お昼寝がないので疲れ切って7時前に寝てしまうという子を沢山聞きました。
3歳になってもです。
それでも朝までグッスリ寝ているという子の話をよく聞きました

大人にとって夕方でも子にとっては夜なんですね。
安心して寝かしつけちゃいましょう。

娘は途中で起きる子ですが、5時に寝ても朝までグッスリという事もあります
途中で起きても、夜なのでしっかり寝ます

コーヒー
早く寝ると自分時間が沢山作れますよ

自分としてはお昼寝して欲しいので、毎回寝るようには働きかけるのですが、
寝ない時は諦めて早めに寝かしています。

まとめ

いかがでしたか

保育園のお昼寝タイムはとても大切なのですよ

2歳児で寝ない子でもお昼寝時間を遅くすると、寝るかもしれませんが、あまり遅いと今度は夜寝るのが遅くなってしまいます。
3時以降はあまり寝かさない方がいいですね。

夜も早く寝て欲しいとなると、やはり夜のお風呂やご飯の時間を早めるのがおすすめですよ

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